Hoe Blijf je Deze Dagen In Deze Snelle Wereld Gezond?

In dit snel veranderende leven hebben we de neiging om veel tijd te spenderen aan een heleboel dingen, behalve onze gezondheid.

Er zijn niet veel mensen meer die zich bezighouden met hun gezondheid. We eten veel vetrijke en ongezonde gerechten vol met vet, we drinken te veel koolzuurhoudende drankjes en minder water, wat een van de essentiële dingen van het leven is, we slapen minder en we hebben de neiging om ons lichaam niet de pauze en rust te geven die het verdient.

Ben jij één van die bezige bijen die altijd met één voet buiten de deur staat? In deze moderne tijd is het heel gewoon voor mensen om altijd haast te hebben. Deze moderne generatie lijkt er alles aan te doen om altijd bezig of onderweg te zijn.

Maar met al je gehaast kun je je gezondheid op het spel zetten en het is slechts een kwestie van tijd voordat je lichaam is uitgeput en ziektes om de hoek komen kijken. We willen natuurlijk niet dat zoiets gebeurt, maar met al het geweld dat we ons lichaam hebben aangedaan, zal dit een ernstig probleem worden in de nabije toekomst.

Maar hoe zorg je voor je gezondheid in deze snel veranderende wereld? Hier zijn enkele tips!

Zet je in voor een gezond leven!

Je moet dingen beginnen met de bereidheid en inzet voor een gezond leven. Als je niet over deze motivatie en inzet beschikt om over te stappen op een gezonde levensstijl dan zul je terugvallen op je oude ongezonde gewoonten.

Een gezonde levensstijl kan leiden tot een langer leven. Denk maar eens aan hoeveel je er wilt zijn voor je kinderen, of als je nog geen gezin hebt, denk dan maar aan hoe veel meer dingen je in het leven wilt zien, ontdekken en beleven.

Er is veel om lief te hebben in het leven, dus start nu met gezond leven!

Besteed tijd aan jezelf

Er zou een ‘mijn uur’ opgenomen moeten zijn in je horloge. Besteed minstens een uur per dag aan jezelf. Doe de dingen die je helpen kalmeren en je geest laten ontspannen. Je kunt weer gaan lezen of luisteren naar ontspannende muziek.

Dit kan voor jou het moment zijn om deel te nemen aan een hobby die je aan de kant hebt gezet of je kunt een ontspannend dutje doen. Als je horloge zegt dat het ‘mijn uur’ is, doe dan iets wat je gelukkig maakt.

Wandel of fiets!

In plaats van altijd in je auto te rijden of het openbaar vervoer te nemen, kun je de fiets nemen of te voet gaan om boodschappen te doen of naar je werk te gaan.

Mocht je werkplek te ver van je huis verwijderd zijn, dan kun je ten minste voor de helft het openbaar vervoer nemen of auto rijden, of fiets of wandel twee blokken van de resterende afstand.

Als je in een hoog gebouw werkt, kun je in plaats van de lift, de trap nemen. Beweging houdt je lichaam gezond.

Eet gezond!

Als je al jaren fast food maaltijden eet, zul je je smaakpapillen moeten aanpassen. In plaats vette en ongezonde maaltijden te eten, moeten je kiezen voor vezels, koolhydraten, eiwitten en de gezonde vetten.

Als je de tijd hebt om je eigen maaltijden te bereiden, doe dat dan. Besprenkel de maaltijden die je klaarmaakt met culinaire Arganolie, daar deze olie anti-oxidanten en de gezonde vetten bevat!

Als je een plek kunt vinden die gezonde maaltijden serveert, haal je eten dan daar in plaats van je lichaam te voeden met junk food.

Kook je liever zelf maar vind je het lastig om gevarieerd en gezonde gerechten te bedenken? Probeer dan eens Marley Spoon. Zij leveren een box vol verse ingrediënten waarmee je gemakkelijk een gezonde maaltijd op tafel zet.

Vertel het verder. “Arganolie voor een natuurlijke schoonheid”. Sharing is caring.