Hoe Je Je Haar Kunt Laten Groeien, Leer er Alles Over

Je haar laten groeien is niet zo makkelijk als het lijkt. Je zou denken dat gewoon niet knippen wel voldoende is om het lang te laten worden. Maar zo simpel is het niet. En dat komt omdat haar gezond en sterk moet zijn om te blijven groeien. Je moet dus in feite beter voor je haar zorgen en er meer aandacht aan schenken.

De meest voorkomende problemen als je je haar wil laten groeien zijn: droog haar, broos haar, vet haar, gespleten haarpuntjes, haaruitval, en roos. Meestal wordt dit allemaal veroorzaakt door verkeerd eten. Om je haar lang en dik te laten worden heb je essentiële vitamines nodig. Hier volgt een lijst met deze noodzakelijke vitamines.

Vitamine A
Voldoende vitamine A zorgt dat de hoofdhuid gezond blijft en het haar goed kan blijven groeien.

Vitamine C
Deze vitamine versnelt de haargroei. Het helpt ook weefsel zoals haarfollikels te herstellen en vernieuwen. Vitamine C is een anti-oxidant en voorkomt weefselschade.

Vitamine E
Vitamine E is ook een anti-oxidant. Anti-oxidanten zoals vitamine E zijn belangrijk voor de bloedsomloop. Als het bloed beter doorstroomt, worden ook voedingsstoffen beter verspreid en wordt dus het haar beter gevoed.

Biotine
Biotine is een B vitamine. Het is onmisbaar voor de celgroei in het lichaam. Ook groeiend haar heeft biotine nodig om het sterker en langer te maken.

Niacine
Niacine helpt bij het transport van voedingsstoffen naar het haar.

Beta-Caroteen
Beta-caroteen wordt in het lichaam omgezet in vitamine A, en is belangrijk voor de groei van het haar.

Zink
Zink verbetert het immuunsysteem en stimuleert tegelijkertijd de haargroei.

Zwavel
Haar is gemaakt van zwavel en het is dus verstandig om daar meer van binnen te krijgen. Het heeft direct uitwerking op de groei van het haar.

Proteïne
Proteïne stimuleert de haargroei en moet dus in het dieet worden opgenomen.

Voedsel dat je in je dieet moet opnemen:
Hieronder volgt een lijstje met wat je zou kunnen eten om de voedingsstoffen binnen te krijgen die lang haar mogelijk maken.

  • Wilde zalm
  • Eieren
  • Tofu
  • Amandelen
  • Pindakaas
  • Linzen
  • Prei
  • Knoflook
  • Uien
  • Bloemkool
  • Kool
  • Peterselie
  • Broccoli
  • Spruitjes
  • Worteltjes en wortelsap
  • Makreel
  • Tonijn

Een alles-in-een oplossing
Arganolie is je alles-in-een oplossing. Allergisch voor noten? Geen fan van groente? Geen tijd om vis te kopen en klaar te maken? Gebruik dan Arganolie. Arganolie bevat essentiële vetzuren, vitamines en anti-oxidanten die het haar nodig heeft om te groeien. Gebruik het als sla dressing of breng het direct op haar en hoofdhuid aan. Het laten groeien van je haar is nog nooit zo makkelijk geweest als nu met Arganolie.

Deel dit artikel over hoe je haar te laten groeien met je vrienden! Sharing is caring!

Reageer

[class*='col-']
[class*='col-']
[class*='col-']
[class*='col-']
[^<>()[]
[^<>()[]
[^<>()[]
[^<>()[]
[[0-9]
[[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[a-zA-Z-0-9]
[a-zA-Z-0-9]
[a-zA-Z]
[a-zA-Z]
[.-]
[.-]
[.-]
[.-]