Drink je Huid Gezond met Detox Water

Hoe maak je detox water voor een stralende huid?

Als je een mooie en gezonde huid wilt hebben dan is verzorging van binnenuit net zo belangrijk als van buitenaf. Gezond eten, genoeg bewegen en veel water drinken. We weten het allemaal, maar je er echt aan houden is best moeilijk (geloof me, ik spreek uit ervaring!). Van die drie dingen is water drinken de goedkoopste. En laat ik nou een paar leuke receptjes hebben voor detox water, waardoor je water lekkerder en ook nog eens gezonder wordt!

Waarom is water belangrijk?

Je lichaam bestaat voor een groot deel uit water, logisch dus dat je genoeg water moet binnenkrijgen om alles in je lichaam goed te laten functioneren. Daarnaast helpt water met het afvoeren van afvalstoffen en het aanleveren van voedingsstoffen aan je cellen. Je huid blijft zo gezond, gehydrateerd en stralend!

Wat is detox water?

Voor detox water voeg je aan je water fruit of groentes toe om het lekkerder te maken. Maar het mooie is dat als je de ingrediënten goed kiest, je je saaie water niet alleen spannender maakt, je ook extra vitamines en mineralen toevoegt! Je drinkt zo veel makkelijker genoeg water en geeft je huid een extra boost.

Oké, maar hoe maak ik detox water?

Je kunt werkelijk van alles in je water gooien om het lekkerder te maken. Ik heb een lijstje gemaakt met lekkere ingrediënten, die ook nog eens goed zijn voor je huid:

  • Citrusvruchten: Zitten barstens vol met de anti-oxidant vitamine C. Het helpt bij de opbouw van collageen (dat spul wat ze vaak in hele dure crèmes stoppen om rimpels tegen te gaan).
  • Aardbeien: Zijn ook rijk aan vitamine C, maar ook aan de anti-oxidanten ellaginezuur en foliumzuur. Ellaginezuur beschermt je huid ook tegen de schade van de zon.
  • Appel: Appelzuur zuivert en verzacht de huid, doordat het celvernieuwing stimuleert.
  • Komkommer: Is rijk aan anti-oxidanten, vitamine C, bèta-caroteen en mangaan.
  • Munt: Is ook rijk aan anti-oxidanten en het kalmeert de huid. Werkt ook goed tegen acne!
  • Watermeloen: Helpt het lichaam met het wegspoelen van afvalstoffen en is ook rijk aan anti-oxidanten.
  • Gember: Is anti-bacterieel en ontstekingsremmend; super fijn dus voor je huid.

Vitamine en Anti-Oxidanten

Mix je detox water!

Je kunt de ingrediënten los gebruiken, maar ook een heerlijke mix maken!

Komkommer, citroen en munt

  • 3 liter water
  • 1 komkommer
  • 2 – 3 citroenen
  • 10 – 12 blaadjes munt
  • Was de citroenen en de munt en snij beide dun.
  • Meng met het water en zet zeker 3 uur in de koelkast om lekker verfrissend detox water te maken.

Aardbei en kiwi

  • 2 liter water
  • 2 kiwi’s
  • 6 aardbeien
  • Snij het fruit fijn en meng met het water.
  • Let op; na 2 tot 4 dagen moet je het water wel echt opgedronken hebben, want dan smaakt het fruit niet meer lekker. Maar ik denk dat dat wel goed komt!

Watermeloen en munt

  • 1,5 liter water
  • 1 schijf watermeloen
  • 1 limoen
  • 10 – 13 blaadjes munt
  • Snij de watermeloen in blokjes en de limoen in schijfjes. Doe samen met de munt in het water en laat ’s nachts in de koelkast staan, zodat al de smaken lekker in kunnen trekken.

Naast voldoende water drinken is het belangrijk je huid ook van buitenaf goed te beschermen met bijvoorbeeld arganolie. De hydraterende stoffen in arganolie zorgen ervoor dat je huid al het water dat je nu hebt gedronken ook goed kan vasthouden. Daarnaast beschermt arganolie je huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf en herstelt het eventueel gedane schade.

Wat zijn jouw favoriete ingrediënten voor detox water? Laat het weten!

Reageer

[class*='col-']
[class*='col-']
[class*='col-']
[class*='col-']
[^<>()[]
[^<>()[]
[^<>()[]
[^<>()[]
[[0-9]
[[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[a-zA-Z-0-9]
[a-zA-Z-0-9]
[a-zA-Z]
[a-zA-Z]
[.-]
[.-]
[.-]
[.-]