Natuurlijke Huidverzorging
Argan Olie en Verzorgingtips voor een Gezonde Huid
Hoe houd je je huid gezond? De meeste vrouwen vragen zich dit af.
Met de schadelijke UV stralen om je zorgen over te maken en uitlaatgassen, stof en andere verontreinigende stoffen in de lucht om ons heen, lijkt het soms het beste voor je huid om je in je huis op te sluiten.
Maar dit is ook weer niet gezond voor je huid. De huid heeft een redelijke hoeveelheid zon en lucht nodig.
Stressen over hoe je je huid gezond moet houden doet ook niet veel goeds, en kan je zelfs kleine lijntjes van veroudering of puistjes geven.
Daarbij hebben vrouwen zich ook nog eens zorgen te maken over hormoonveranderingen.
Om je huid gezond te houden, zijn er een paar simpele stappen die je kunt nemen.
Hier zijn een paar verzorgingstips voor een gezonde huid die helpen om zowel een stralende en levendige huid te behouden, als acne en verouderingslijntjes te voorkomen.
Huidverzorging 101
- Ontspan je geest.
Denk niet te lang door. Stress kan uitbraken van puistjes veroorzaken.Als je van de puistjes afgekomen bent, moet je je weer zorgen maken over de littekens die op je gezicht zijn achtergebleven.Ontspan je geest, om dit dilemma te vermijden. Ga een eind fietsen, kijk een film, of ga naar een spa en neem een massage.
- Neem op tijd rust.
Niet genoeg slapen is erg ongezond. Dit is een van de belangrijkste redenen van uitbraken en huidveroudering. - Eet gezond en vermijd vette en olieachtige maaltijden van fast food ketens.
Je zou altijd een gebalanceerde maaltijd moeten eten. Vermijd de groente op je bord niet en zorg er voor dat je iedere dag vers fruit eet.Je zou altijd een gebalanceerde maaltijd moeten eten. Vermijd de groente op je bord niet en zorg er voor dat je iedere dag vers fruit eet.Vind je het moeilijk om afwisselend en gezond te eten? Denk dan eens na over een Marley Spoon box.
Zij zorgen dat je de verse ingrediënten & inspirerende recepten bij jou thuis ontvangt!
- Stop met roken.
Sigaretten hebben nicotine en andere schadelijke ingrediënten die je huid kunnen beschadigen.Verminder ook je alcohol inname. Alcoholische dranken drogen de huid uit. Drink in plaats daarvan veel water.Je zou iedere dag minstens 8 tot 10 glazen water moeten drinken. Dit houdt je huid gehydrateerd.
- Ga sporten.
Je moet werken aan een actieve levensstijl. Minstens 3 keer per week sporten is gezond en helpt je om je huid gezond te houden.Je kan bijvoorbeeld gaan wandelen, fietsen, zwemmen, tennissen of naar de sportschool gaan.Als je zweet, gaan de poriën op je huid open staan. Dit laat je huid ademen.
Als je problemen hebt met puistjes is het goed om lichamelijke activiteiten te ondernemen zodat je gaat zweten.
Je zweet bevat natrium wat de bacteriën doodt die puistjes veroorzaken.
- Was je gezicht iedere dag minstens twee keer.
Was je gezicht als je wakker wordt. Het is het beste om je gezicht ’s ochtends met koud water te wassen en ’s avonds met warm water. - Gebruik zonnebrand lotion om je huid tegen schadelijke UV stralen te beschermen.
- Gebruik regelmatig Argan olie.
Argan olie is rijk aan essentiële onverzadigde vetzuren, vitamine E en antioxidanten die helpen met de verjonging van huidcellen.De voedingsstoffen die zich in deze olie bevinden, helpen de gezondheid en jeugdigheid van de huid behouden.
Met deze simpele huidverzorgingstips kan je een stralende en gezonde huid hebben.