Hoe voorkom je een droge huid? De 7 beste tips!

Lachende vrouw gezonde huid

Heb jij wel eens een droge huid? Je herkent hem aan huidschilfers, ruwe stukjes, lijntjes en rimpels en soms zelfs kloofjes. Bijna iedereen krijgt er wel eens mee te maken. Een droge huid kan dan ook veel oorzaken hebben, van de zon, winterse weersomstandigheden, uitdrogende bestanddelen in zeep en cosmetica tot ongezonde eetgewoonten. Wil je een droge huid voorkomen of bestrijden, dan is er ook veel wat je kunt doen. Hieronder lees je de 7 beste tips!

1. Drink meer water

Als je lichaam te weinig vocht bevat, is je huid ook snel droog. Drink dus minstens 1,5 liter water of kruidenthee (6-8 glazen of kopjes) op een dag, om je vochthuishouding in balans te houden. Ook vochtrijk(e) fruit en groenten, zoals meloen, druiven, perziken, peren, komkommer, tomaat en sla zijn hiervoor heel geschikt.

2. Eet gezonde vetten

Gezonde vetten zijn essentieel voor het behouden van een soepele, zachte en gladde huid. Je vindt ze onder andere in vette vis, zoals zalm, haring en makreel, maar ook in plantaardige olie zoals olijfolie, lijnzaadolie, kokosolie en rijstolie.

3. Kies de juiste zonbescherming

Een verbrande huid is een droge huid. Als je naar buiten gaat, kies dan de juiste zonbescherming. Verdiep je in de factor die nodig is voor je huidtype, de UV-index die dag en de tijd die je in de zon zult doorbrengen.

4. Hydrateer je huid

Je kunt je huid van binnenuit van vocht voorzien door genoeg water te drinken. Van buitenaf kun je hem hydrateren met een goede vochtinbrengende crème, of een veelzijdige olie. Diverse natuurlijke oliën, zoals jojoba olie en arganolie, kunnen je huid zowel voeden als ervoor zorgen dat vocht niet kan ontsnappen, door een beschermend laagje aan te brengen. Arganolie heeft goede hydraterende eigenschappen en ook een goed anti-aging middel. Hier lees je meer over het gebruiken van deze wonderolie bij een droge huid.

5. Was zonder traditionele zeep

Traditionele zeep bevat vaak sulfaten, parfum en andere toevoegingen die je huid sterk kunnen uitdrogen. Waarschijnlijk herken je wel het trekkerige gevoel als je zeep hebt gebruikt. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel zeepvrije gels verkrijgbaar, die evengoed reinigen, zonder uit te drogen.

6. Vermijd chemicaliën en andere schadelijke toevoegingen

Veel cosmetica bevat een hele reeks aan ingrediënten. Zeker als je ook make-up draagt, wordt je huid dagelijks blootgesteld aan stofjes die een uitdrogende werking kunnen hebben. Lees de etiketten van je producten eens goed, en kijk of je meer natuurlijke alternatieven kunt vinden. Stoffen om te vermijden zijn: sulfaten, minerale oliën, alcohol, parabenen en synthetische parfums.

7. Wees lief voor je huid!

Hiermee bedoelen we: niet te heet (of te lang) douchen, niet te hard scrubben, niet te ruw afdrogen en zorgen voor goede verzorging en bescherming. Je huid is je grootste en ook meest zichtbare orgaan. Alle reden dus, om er liefdevol mee om te gaan!

De droogte voorbij

Heb jij ook zo’n droge huid? Met bovenstaande tips kun je hier een einde aan te maken. Pas ze toe, ook als je huid even niet droog is. Voorkomen is immers beter dan genezen!

Welke ga jij uitproberen?

Vond je dit een nuttig artikel? Deel het dan op social media!

Reageer

[class*='col-']
[class*='col-']
[class*='col-']
[class*='col-']
[^<>()[]
[^<>()[]
[^<>()[]
[^<>()[]
[[0-9]
[[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[a-zA-Z-0-9]
[a-zA-Z-0-9]
[a-zA-Z]
[a-zA-Z]
[.-]
[.-]
[.-]
[.-]