Test je Anti-Aging van de Huid Kennis!

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het eten van een uitgebalanceerd dieet ons helpt in vorm te blijven. Maar hoeveel weet je over voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het voorkomen of bestrijden van rimpels? Wij gaan je kennis testen. Doe hieronder de anti-aging quiz die we voor jou hebben gemaakt. Veel plezier!

Anti-aging quiz

Beantwoord elk item en controleer hieronder of je het juiste antwoord hebt gegeven?

1. Het drinken van water helpt je huid te verbeteren.

Waar
Niet waar

2. Welke van deze vruchten kunnen nuttig zijn in het verbeteren van je huid?

Sinaasappels
Watermeloenen
Bessen
Alle bovenstaande antwoorden

3. Als je je huid stevig, strak en jeugdig wil maken, wat moet je dan eten?

Cafeïne
Melkproducten
Sojabonen en sojaproducten

4. Welke twee dingen verliest je huid naarmate je ouder wordt?

Elasticiteit en pigmentatie
Het vermogen om UV-stralen te reflecteren
De elasticiteit en het vermogen van de huid om zichzelf te hydrateren

5. Het eten van veel vet en koolhydraten kan leiden tot meer rimpels

Waar
Niet waar

6. Welke twee vitamines werken samen om te voorkomen dat je huid beschadigd wordt door de zon en om de verschijning van rimpels en fijne lijntjes te reduceren?

Vitamine K en vitamine D
Vitamine B6 en vitamine C
Vitamine E en vitamine C
Vitamine K en vitamine A

7. Welk voedingsmiddel bevat de meeste vitamine E?

Volle granen
Tonijn
Rundvlees

8. Welke mineralen helpen voorkomen dat je huid beschadigd wordt door de zon.

Calcium
Koper
Selenium
Magnesium

9. Welke vetten kunnen je huid helpen versterken en het uiterlijk verbeteren?

Meervoudig onverzadigde vetten
Verzadigde vetten
Transvetten

10. Wat is de nummer één oorzaak van huidbeschadiging?

Blootstelling aan de zon
Zonnebrandcrème
Dieet

Nu gaan we kijken hoe je de anti-aging quiz hebt gemaakt. Controleer je antwoorden hieronder.

Antwoorden van de anti-aging quiz

  1. Als je Waar hebt geantwoord dan verdien je 1 punt. Het drinken van water helpt je huid te verbeteren. Als je lichaam goed gehydrateerd is, profiteert je hele systeem en je moet niet vergeten dat de huid het grootste orgaan is dat je hebt. Water helpt ook je lichaam te ontdoen van gifstoffen.
  2. Het antwoord is Alle bovenstaande antwoorden. Sinaasappels en andere citrusvruchten, bessen en meloenen zijn uitstekende bronnen van anti-oxidanten. Anti-oxidanten helpen vrije radicalen te bestrijden, en zijn de nummer één oorzaak van huidveroudering.
  3. Je hebt het goed als je sojabonen en sojaproducten hebt geantwoord. Waarom? Ze kunnen je helpen je huid steviger te maken.
  4. Naarmate je huid ouder wordt, verliest het zijn elasticiteit en vermogen om zichzelf te hydrateren. Dus als je dit hebt geantwoord, heb je opnieuw een punt verdiend.
  5. Voordat je afgeeft op vetten en koolhydraten, moet je weten dat ze beide heel belangrijk zijn om je lichaam gezond te houden. Maar als je veel vetten en koolhydraten eet uit vlees en volle melkproducten, krijg je waarschijnlijk meer rimpels naarmate je ouder wordt.
  6. Het is de combinatie van vitamine C en vitamine E. Beide zijn anti-oxidanten en helpen daarom voorkomen dat de huid schade oploopt door de UV-stralen van de zon en helpen ook bij het herstellen van een door de zon beschadigde huid.
  7. Volle granen zitten vol met vitamine E.
  8. Selenium van kalkoen en kabeljauw kan nuttig zijn in het voorkomen van huidbeschadiging als gevolg van UV-stralen
  9. We hopen dat je meervoudige onverzadigde vetten hebt aangekruist. Deze vetten, zoals omega-3 vetzuren, kunnen helpen bij het minimaliseren van de verschijning van lijntjes en rimpels.
  10. Wist je dat 90% van de huidbeschadiging wordt veroorzaakt door blootstelling aan de UV-stralen van de zon?

Nou, dat was het. We hopen dat je het leuk vond om meer te leren over deze anti-aging feiten!

Deel dit artikel over Anti-Aging met je vrienden! Sharing is caring!

Reageer

[class*='col-']
[class*='col-']
[class*='col-']
[class*='col-']
[^<>()[]
[^<>()[]
[^<>()[]
[^<>()[]
[[0-9]
[[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[0-9]
[a-zA-Z-0-9]
[a-zA-Z-0-9]
[a-zA-Z]
[a-zA-Z]
[.-]
[.-]
[.-]
[.-]