Hoe Je Loshangende Huid Kwijt Kunt Raken!

Ben je eindelijk die extra pondjes kwijt, heb je weer een ander probleem namelijk loshangende huid. Loshangende huid vormt geen risico voor de gezondheid maar zit veel mensen toch dwars.

Loshangende huid treedt meestal op wanneer je in korte tijd veel afvalt. Wat kun je doen om loshangende huid kwijt te raken?

Oefeningen om Loshangende Huid Kwijt te Raken

Hangende Benen en de Heupen Omhoog

Bij deze oefening hang je aan een pull-up bar met een halter tussen je voeten geklemd. Als je dit te moeilijk vindt kun je ook gewichten aan je enkels binden.

Pak de bar met je handen boven je schouders gestrekt vast en laat je benen hangen. Trek nu je benen op door je knieën te buigen en breng je knieën naar je borst. Trek je benen zo ver op als je kunt, hou deze positie even vast en laat daarna je benen langzaam zakken. Herhalen.

De Zijwaartse Buiging

Deze oefening is goed voor de zijkanten van je buik. Je hebt er een halter bij nodig. Ga met je voeten iets uit elkaar staan en hou de halter met je rechterhand vast. Je rechterarm laat je aan de zijkant gewoon slap hangen.

Plaats je linkerhand op je heup of op de zijkant van je hoofd en buig dan naar rechts terwijl je tegelijkertijd de halter laat zakken. Beweeg daarna langzaam weer terug naar de beginpositie.

De bedoeling is dat je tijdens deze oefening je onderlichaam stil houdt. Twee maal herhalen.

De Russische Twist

Deze oefening is erg goed omdat alle spieren in de buik eraan meedoen. Je hebt voor deze oefening een gewicht, een Medicine Ball of een halter nodig. Je hebt ook iets of iemand nodig om je voeten vast te houden.

Als je de halter hebt, ga dan op de vloer staan en plaats je voeten ergens onder om ze op hun plaats te houden. Of misschien kun je het samen met een vriendin doen.

Buig door je knieën en hou je bovenlichaam rechtop totdat het met je dijen een V vormt. Spreid je armen helemaal uit totdat ze loodrecht op je lichaam staan. Hier begint de oefening.

Als je eenmaal in de startpositie bent, buig je torso dan naar rechts. Zodra je armen parallel aan de vloer zijn gekomen is het ver genoeg. Uitademen en deze positie twee seconden vasthouden. Ga langzaam terug naar de startpositie terwijl je uitademt en doe hetzelfde aan de andere kant.

Herhaal dit zo vaak je wil.

Striemen

Door deze oefeningen raak je je loshangende huid kwijt. Als je deze oefeningen regelmatig doet word je wakker met een strakkere huid.

Zorgen over striemen? Breng regelmatig Marokkaanse Arganolie aan op je buik, dijen en andere plaatsen waar striemen te zien zijn. Arganolie bevat hoge concentraties Vitamine E waardoor het striemen goed kan minimaliseren of verhinderen.

Deel dit artikel over hoe je loshangende huid kunt kwijtraken met je vrienden! Sharing is caring!